Per pastaruosius keletą mėnesių, aš stovėjo priešais raudonos šviesos terapijos lempa apie 5 minutes per dieną. Mes užsakėme raudonos šviesos terapijos sistemą, kai mano vyras atsigavo po operacijos, nes tai padeda pagreitinti žaizdų gijimą. Dabar aš myliu jį savo kolageno didinimo (* raukšlių mažinimas *), ruožas ženklas sumažinti, ir plaukų augimo naudą.
Jei perskaitėte apie tai, kaip manipuliuoti mėlyna šviesa sveikatai, jūs jau suprantate, kad šviesa veikia daugelį mūsų biologijos aspektų. Tam tikri raudonos šviesos bangos ilgiai padidina mitochondrijų funkciją organizme. Daugiau apie tai žemiau, bet raudonos šviesos terapija yra unikaliai naudinga dėl šios priežasties.
Kas yra raudona terapija šviesa?
Raudonos šviesos terapija taip pat žinoma kaip fotobiomoduliacija (PBM), žemo lygio šviesos terapija (LLLT), biostimuliacija, fotoninė stimuliacija ar šviesos dėžutės terapija.
Ši terapija naudoja specifinius šviesos bangos ilgius, kad gydytų odą, kad pasiektų įvairių rezultatų. Tyrimai parodė, kad skirtingi bangų ilgiai veikia organizmą įvairiais būdais. Atrodo, kad efektyviausi raudonos šviesos bangų ilgiai yra 630–670 ir 810–880 diapazonuose (daugiau apie tai toliau).
Kaip veikia raudonos šviesos terapija?
Šie specifiniai raudonos šviesos bangos ilgiai sukuria biocheminį poveikį mūsų ląstelėse, o tai padeda padidinti mitochondrijų funkciją. Tai pagerina ATP (adenozino trifosfato) gamybą organizme.
Kodėl tai svarbu?
ATP yra energijos šaltinis kiekvienai kūno ląstelei. Be jo mes visai neveikiame. Be to, mes neveikia gerai.
Bangos ilgis svyruoja nuo 630 iki 880nm ir yra naudojami odos paviršiui gydyti. Raudona terapijos šviesa įsiskverbia į odą apie 8–10 milimetrų. Priklausomai nuo to, kurioje kūno vietoje naudojama raudona šviesa, tai gali lengvai paveikti visus odos sluoksnius, patekti į kraujagysles, limfos kelius, nervus ir plaukų folikulus.
Raudona terapija Šviesa vs Sauna terapija
Daugelis žmonių stebisi, ar RLT yra panašus į saunos terapiją ar saulės spindulių naudą.
Visi šie gydymo būdai yra naudingi, tačiau jie yra skirtingi ir suteikia skirtingus rezultatus. Aš jau daugelį metų esu didelis pirties naudojimo gerbėjas, tačiau dėl įvairių priežasčių taip pat savo kasdienėje praktikoje įdėjau raudonos šviesos terapiją.
Pirties tikslas yra pakelti kūno temperatūrą. Tai galima pasiekti per paprastą šilumos poveikį didinant oro temperatūrą, kaip populiaru Suomijoje ir kitose Europos dalyse. Jis taip pat gali būti atliekamas per infraraudonųjų spindulių ekspoziciją. Tai kaitinti kūną iš vidaus į išorę tam tikra prasme ir sako, kad suteikti daugiau teigiamą poveikį per mažiau laiko ir mažesnės šilumos.
Abu pirties metodai padidina širdies susitraukimų dažnį, prakaitavimą, šilumos šoko baltymus ir pagerina organizmą kitais būdais. Skirtingai nuo raudonos šviesos terapijos, infraraudonųjų spindulių šviesa iš saunos yra nematoma ir įsiskverbia daug giliau į kūną su bangų ilgiu 700–1200 nanometrų.
Raudonos terapijos šviesa ar fotobiomoduliacija nėra skirta padidinti prakaitavimą ar pagerinti širdies ir kraujagyslių funkciją. Jis veikia ląsteles ląstelių lygiu ir padidina mitochondrijų funkciją ir ATP gamybą. Jis iš esmės "maitina" savo ląsteles, kad padidintų energiją.
Abu turi savo reikmėms, priklausomai nuo norimų rezultatų.
Raudonos terapijos šviesos naudojimo istorija
Raudonos šviesos terapija buvo aplink bloką. 1903 m. gydytojas Niels Ryberg Finsen laimėjo Nobelio medicinos premiją už sėkmingą raupų ir vilkligės gydymą raudona šviesa. Rusija naudoja žemo lygio lazerio terapiją savo standartinėje medicininę priežiūrą (ir jie nuo 1970 m.). Rusai taip pat paskelbė šimtus tyrimų per dešimtmečius apie raudonos terapijos šviesos naudą. Deja, labai nedaug šių tyrimų buvo išversti į anglų kalbą.
Raudonos šviesos terapija buvo iš esmės ignoruojami JAV ir Vakarų Europoje dar visai neseniai. Tačiau jis buvo naudojamas klinikinėje aplinkoje nuo 1980 m. Japonijoje, Kinijoje, Kanadoje, Šiaurės Airijoje, Vietname, Lotynų Amerikoje ir Rytų Europoje.
